孕期怎么保養(yǎng)皮膚 孕婦護(hù)膚保養(yǎng)天然方法

　　在懷孕期間，由于孕婦們身體激素的變化皮膚容易變得非常敏感、粗糙，面部還會(huì)由于黑色素沉著出現(xiàn)明顯的妊娠斑，所以孕婦更要注意保養(yǎng)。那么孕婦怎么保養(yǎng)皮膚呢?

　　孕婦保養(yǎng)的天然方法

　　1、早上一杯白開(kāi)水

　　早上起來(lái)，人體很多器官處于休眠的狀況，孕婦在每天早上起床后，空腹喝一杯白開(kāi)水，可以加速皮膚陳陳代謝，清走體內(nèi)的毒素，使得孕婦皮膚水嫩。

　　2、營(yíng)養(yǎng)飲食規(guī)律

　　在懷孕期間一定要多吃蔬菜和水果，及時(shí)補(bǔ)充維生素C和多吃杏仁、牛奶、豆?jié){等食物，可以能夠讓肌膚變得光滑細(xì)膩。

　　3、面部保養(yǎng)

　　孕媽常常忽略保濕這個(gè)問(wèn)題，而懷孕最容易干燥的地方是唇部和眼部皮膚，皮膚組織是最為薄弱，皮脂腺和汗腺數(shù)量也是較少的，如果不注重保養(yǎng)很容易產(chǎn)生分娩后出現(xiàn)皺紋等。

　　4、擺放盆栽

　　孕婦如果感到皮膚增加了干燥感，可以適當(dāng)?shù)脑黾右欢ǖ臐穸葋?lái)改善干燥的環(huán)境，比如：擺放一些綠色的盆栽和放上一盆水，增加空氣濕度。

　　5、堅(jiān)持鍛煉

　　由于孕婦皮膚容易干燥，如果沒(méi)有良好的彈性承受逐日膨脹的身體，在分娩后也是很容易出現(xiàn)妊娠紋，尤其是在腹部和胸部。為了避免這些，準(zhǔn)媽媽們平時(shí)應(yīng)該加強(qiáng)身體鍛煉，避免產(chǎn)后妊娠紋的出現(xiàn)。比如，散步，走樓梯。